【17日目】《1日1特茶生活》謎の現象を目の当たりにする…

1日1特茶生活17日目という事で、粛々と後半戦も進んでいます。

やや停滞期の香りがしますが、1ヵ月が終わるまでにどこまで数値が動くのでしょうか。。

企画説明やルールは初日の記事をご覧下さいませ。

2021年3月18日(木)の体重・体脂肪率等

まずは計測時の画像からですね。

そして数値だけをまとめたものがコチラ。

体重:69.4kg
体脂肪率:21.7%
内蔵脂肪レベル:6.5
基礎代謝:1,603kcal
骨格筋率:33.2%
体幹皮下脂肪率:13.1%
BMI:22.4
体内年齢:37歳

前日比の表はコチラですね。

項目30代男性の標準値本日の実測値
体重68.1kg69.4kg(前日比-0.9kg)
体脂肪率10.0~19.9%21.7%(前日比+2.2%)
内臓脂肪レベル0.5~9.56.5(前日比-0.5)
基礎代謝1,530kcal1,603kcal(前日比-26kcal)
骨格筋率32.9~35.7%33.2%(前日比̠-0.8%)
体幹皮下脂肪率8.6~16.7%13.1%(前日比+1.1%)
BMI18.5以上25未満22.4(前日比-0.3)
体内年齢36歳37歳(前日比+1歳)
※体重の標準値は身長176cmで計算
※体内年齢の標準値は実年齢を記載してます

タイトルにも書いた”謎の現象”ですが、体重の数値は一気に減って体脂肪率は一気に増えるという現象に見舞われています。

一応3回ほど計ってみたのですが、ほぼ近似値が表示されましたので1回目の計測データを掲載しました。

体脂肪率が急に2%以上増えるってヤバいですよね。(笑)

原因はよく分かりませんが、特茶の成分があまり機能してなかったんでしょうか。。

体重が減ったのは喜ぶべきですが、それ以上に体脂肪率がグッと上がってしまっているので、とりあえずは一過性のものだと信じて明日に期待しましょうかね。

2021年3月18日(木)の食事内容

次に食事内容ですね。

《朝》
ご飯(1合弱)

納豆
煮豆
油揚げ&玉ねぎの味噌汁

《夜》
ご飯(1合弱)
麻婆豆腐
煮豆
玉ねぎとしめじの味噌汁

《間食》
豆乳ココア
バナナ1本
りんご(3分の1くらい)
キリンラガービール(500ml1本)
ポリンキー(めんたい味)

という感じですね。

こうやって書き出してみると、朝はほとんど大豆食品ですね。(笑)

ちなみに納豆は梅黒酢だれ的なやつだったんですけど、さっぱりしていて美味しかったのでオススメです。

体に良さそうな感じもしますし、普段食べている納豆とは違う変化球的な要素としても◎です。

そして夜の麻婆豆腐ですが、2歳の娘用に辛くないバージョンを作って、それに豆板醤などを入れて大人用にするという技ありレシピがあったのでオススメしておきます。

給食の麻婆豆腐 by 藤原朋未 / レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
子どもはもちろん、大人でも満足できる辛くない和風麻婆豆腐。 給食を思い出すような懐かしい味です。

作り分けるのはさすがに大変なので、子ども用を簡単に大人用に調整できるのは素晴らしいですね。

今日のお酒は私がビールの中で2番目に好きなキリンラガービールです。(1番は一番搾り)

発泡酒とか第3のビールを除くと、ここ数年は一番搾りとラガービールがローテーションの基準になってますね。

最近見ないですけどクラシックラガーも好きです。

たまに新商品を試してみる事はありますが、結局はキリン製品に戻ってしまいますね。

何を隠そう、キリンビールの株主でもありますので。。(笑)

そしてすごく久しぶりにポリンキーを食べましたね。

ポリンキーが何年から発売されているのかが気になって調べてみると、2020年で30周年だったみたいですね。

そしてポリンキーの新商品を見てみると三角形じゃなくなっていて笑いました。

三角形の秘密が明かされる前に三角形のポリンキーが無くなりそうな勢いという…。

まぁとりあえずポリンキーを1袋平らげた事が体重・体脂肪率にどのように影響してくるのかは見ものですね。

特茶のパワーを信じましょう

それではまた明日!

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