【9か月目】《1日1特茶生活》9ヵ月間毎日特茶を飲み続けた結果

1日500mlの特茶を飲み続けるだけの特茶生活も9カ月目を迎えました。

「とりあえず1年続けよう!」と思って数カ月ですが、気が付けば終盤に差し掛かっていますね。

1日1本モンスターエナジー(緑)を特茶に置き換えて、それ以外は普段通りの生活を送るというだけの検証企画的なものなので、生暖かい目で見守っていただけたら幸いです。

一応ルールは初日の記事に書いてますので、よろしければチェックしてみて下さい。

2021年12月1日(水)の体重・体脂肪率等

それでは今月の計測結果を載せていきましょう。

体重:69.5kg
体脂肪率:18.0%
内蔵脂肪レベル:6.5
基礎代謝:1,624kcal
骨格筋率:34.7%
体幹皮下脂肪率:11.1%
BMI:22.4
体内年齢:35歳

項目30代男性の標準値本日の実測値
体重68.1kg69.5kg(前月比+1.2kg)
体脂肪率10.0~19.9%18.0%(前月比-1.0%)
内臓脂肪レベル0.5~9.56.5(前月比+0.5)
基礎代謝1,530kcal1,624kcal(前月比+26kcal)
骨格筋率32.9~35.7%34.7%(前月比̠+0.6%)
体幹皮下脂肪率8.6~16.7%11.1%(前月比-0.5%)
BMI18.5以上25未満22.4(前月比+0.4)
体内年齢37歳35歳(前月比±0歳)
※体重の標準値は身長176cmで計算
※体内年齢の標準値は実年齢を記載してます

という感じで、体重は1kg以上増えて体脂肪率は1%落ちるという謎の現象が起きました。

「体脂肪を減らすのを助ける」がキャッチコピーの特茶ですので、体重が増えても体脂肪が減るという事でしょうか。

特茶が新しくなってケルセチン配糖体の量が増えたのでしょうか…。

体脂肪率こそ減ってますが、先月「1年終わるころには67kgくらいにしたいな~」的なことを書いた矢先に70kg近くまでリバウンドしてしまったのはさすがにアレなので、12月は食べ過ぎないように注意したいと思います。。

とはいえ、12月は月末にクリスマスがあるので、計測するタイミングで体重が増える可能性大ですね。(笑)

気を付けます。

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おまけ:月間2,000PV達成しました

HBD-Lab.で積極的に記事を書き始めて1年と3か月くらいになりますが、10月度で月間PV1,500越え、11月度で月間2,000pvを達成しました。

PVが伸びた理由は検索ボリュームがそこそこ多いキーワードで上位になれたからですね。

正直「この記事が伸びるのか…」という感想で、自分的にはかなり意外でしたが、続けていれば意図しないところで思わぬヒットが生まれるという経験ができましたね。

ブロガー界隈には統計を取って細かく分析して意図的にヒットを生み出す方も多いと思いますが、超絶ズボラな私はそういう事を全然しないので、せいぜいサーチコンソールの検索順位くらいしか見てません。

アナリティクスも月1見るか見ないかレベルです。(笑)

私くらいの規模(月間5桁収益レベル)だと、そこまで優越感に浸れるほどの数値が毎日更新されるわけではないので、アナリティクスを細かくチェックしても楽しくないんですよね。

たまに見るくらいの方が精神衛生上良いので、私くらいまでの規模のブロガーの方には数字を気にし過ぎない事をおすすめします。

あとは、他と比べない事ですかね。

とりあえずこれからもマイペースに継続して、「これがヒットするのか…」という経験を積んでいきたいと思います。

来年中くらいには月間5,000PVくらいを目指していきたいですね。

それではまた来月!

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