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美容法

食べ物で日焼け対策!焼かないために食べるべき食材と栄養素について

日焼け対策に良いとされる食材や栄養素について主に解説し、日焼け対策の食材に関する噂や肌環境を悪化させる食べ物などについても解説しています。日焼け止めや化粧品だけではなく、日頃の食事から紫外線対策をしてみてはいかがでしょうか。
ニキビケア

ニキビ・肌荒れに悩む方ほど「トランス脂肪酸」を避けた方が良い理由

トランス脂肪酸がニキビや肌荒れの原因になるって知っていました?市販の商品を買う際に注意すべき原材料名や植物油の種類、1日あたりの摂取量なども解説していますので、美肌作りのために油改革をするキッカケにしてみて下さい。
ニキビケア

次亜塩素酸ナトリウムがニキビに有効ってホント?スキンケアに使って大丈夫?

コロナ禍の殺菌・除菌アイテムとして有名な「次亜塩素酸ナトリウム」がニキビに有効という研究結果が出たニュースに対して、スキンケアに使用する場合の注意点や私見などを書いています。ニキビにお悩みの方は1つの知識として読んでいただけたらと思います。
健康法

《実録》意外と簡単!アラフォーおじさんが初めてパンを焼いてみた

筆者が初めて家でパンを焼いた記録を画像付きで綴っただけの記事です。料理が得意でない方でも充分出来るレベルの簡単さですので、作るキッカケにしていただけたらと思います。
健康法

いまさら聞けない!抗老化成分「NMN」って何?食事で摂れるの?

老化に抗う成分として話題の「NMN」について、成分の解説や食事で摂れるかどうか、おすすめのサプリなどの紹介をしている記事です。NMNを始めてみようと思っている方はぜひチェックしてみて下さいね。
ニキビケア

ニキビにアロエベラゲルが有効!?有効性を示す驚きの研究結果が発表される

アロエベラゲルを使用した実験でニキビが減少する結果が出たというニュースをもとに、アロエの美容効果の解説やオススメ商品の紹介をシンプルに行っている記事です。ニキビに悩まれている方はぜひチェックしてみて下さい。
ニキビケア

ニキビになりやすい肌から脱却!ニキビ対策に有効な9つの栄養素+食事の注意点を解説

ニキビになりやすい肌から抜け出すために「ニキビに有効な栄養素」と、ニキビになりやすい食事や食習慣などの注意点をまとめた記事です。スキンケアだけでなく内側からのニキビケアを頑張りたいという方はぜひチェックしてみて下さい。
ダイエット

遺伝子解析でダイエット最適化!「CLOUD GYM(クラウドジム)」の4つのメリット

DNA解析から筋力のタイプやエネルギー代謝のタイプを割り出す注目のオンラインフィットネス「CLOUD GYM(クラウドジム)」についてのメリットをシンプルに解説しています。オンラインフィットネス選びで迷っている方はぜひ参考にしてみて下さい。
ニキビケア

魅せる背中作り!「背中ニキビ」の原因と対策

背中ニキビの原因と対策をシンプルに分かりやすく解説している記事です。「今年こそは背中を出すファッションをしたい!」と思っている方にオススメの内容となっていますので、よろしければチェックしてみて下さいね。
禁煙関連

禁煙成功者が語る!「これを見たら禁煙したくなる」6つのメリット

禁煙を実際に成功している私の目線で「禁煙する事のメリット」を書いている記事です。根っからの嫌煙家ではなく元喫煙者だからこそ感じるリアルな視点で禁煙を始めるキッカケを作れたらと思います。なかなか禁煙が上手くいかないという方は一度読んでみて下さいね。
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