健康法

”プロバイオティクスって何?”花粉症にヨーグルトが効果があるとされる理由

スギやブタクサなどを中心に、年中何かしらの花粉が人々を悩ませています。 最近では「花粉症の人はヨーグルトを食べると症状がおさまりますよ!」とテレビやインターネットなどで耳にする機会が増えましたが、「なんでヨーグルトが効くの?...
健康法

”ぽかぽかの持続力”筆者の実経験からオススメする「本当に温浴効果の高い入浴剤」3選

最近では入浴剤もバリエーションが増えてきて、パッケージに”体ぽかぽか”とか”体の芯からあたたまる”というワードが書いてあっても、実際に使ってみると「あれ?そうでもなくない?」と思う事も多いのではないでしょうか。 そこで今回は...
健康法

「オリーブオイル=健康は嘘?」健康に良い効果と選び方、活用法を全網羅

美容や健康に高い効果があるとして注目が集まっているオリーブオイル。 しかし「何がどう体に良いの?」と疑問に思っていたり、「なんとなく体に良さそうだから使っている」という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、オリ...
成分解説

オリーブオイルの美容効果とスキンケア活用法を徹底解説

オリーブオイルオリーブオイルが美容に効果的というのは、今や周知の事実ですよね。 しかし、「何となく良さそうな気がするから」という理由でオリーブオイルを使用している方も多いのではないでしょうか。 今回は、”オリーブオイル...
ダイエット

トマトで基礎代謝アップ!リコピンの効果や摂取量を徹底解説

身近なものですと、トマトジュースやケチャップなどのパッケージで見かける事の多いリコピン。 最近ではテレビなどでもリコピンの健康効果の高さがピックアップされる機会も多く、漠然と「体に良い成分なんだろう」と認識している方は多いか...
成分解説

「世田谷育ちの…」グルコサミンは美容にも効果があるって知ってました?

グルコサミンについて健康・美容・ダイエットの観点から解説しています。「そもそもグルコサミンとは?」というところから、コンドロイチンと併せて摂取することによる健康効果、グルコサミンの美容効果など。グルコサミンを普段の生活に取り入れたいと思っている方におすすめの内容となっています。
ダイエット

知っておくべきセサミンの効果と摂取量の目安

テレビのCMや雑誌広告、通販番組などで見かける機会の多い”セサミン”。 「体に良さそうな成分」程度の認識はあるかと思いますが、「具体的にどのような成分なのか」については知らない方も多いのではないでしょうか。 そこで今回...
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